预防胸腰椎压缩性骨折的方法有多晒太阳、调整饮食结构、积极治疗骨质疏松等。
1.多晒太阳
人体日常生活中应该多晒太阳，坚持户外活动，可以在一定程度上促进钙质的吸收，防止其出现胸腰椎压缩性骨折的情况。
2.调整饮食结构
人体平时应该适当多吃海带、鸡蛋、牛奶等食物，有助于增加体内的钙含量，提高骨脆性，降低胸腰椎压缩性骨折的风险。
3.积极治疗骨质疏松
人体出现骨质疏松症的情况时，应该积极进行抗骨质疏松治疗，使其骨组织的密度和硬度恢复正常，预防胸腰椎压缩性骨折。
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